大人女性の悩みには、体臭についてのものもあります。
香水をつければカバーできる、そんな風に考えている人もいるでしょう。しかし、香水というのは長時間持続はしません。大切なのは、根本から見直す事です。
実は、体臭と腸内環境には深い関係があります。なぜなら、体臭というのは食べた物によって左右されるからです。
腸内環境が悪ければ、食べ物の消化はスムーズに行われず結果的に悪臭となります。
大切なのは、腸に良い食べ物を積極的に摂取する事です。納豆や味噌といった発酵食品や、ヨーグルトやチーズといった乳酸菌を多く食べるようにしましょう。
また、運動も大切です。実は、汗をかかない事も体臭の原因になってしまうからです。ストレッチやジョギングなどで軽く汗を流す事で体臭は軽減されます。
ですが運動時には注意も必要です。汗をかいたら、できるだけ早めに拭き取ってください。汗をかいた状態で放置しておくと、そこに雑菌が繁殖してしまいます。その状態で、香水やコロンをふきかけてもいい匂いにはなりません。
汗をかいた時にはこまめに拭き取りましょう。
様々な対策をする事で体臭をいい匂いに変えていきましょう。